Salud Mental

 La salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Abarca cómo pensamos, sentimos y nos comportamos, y afecta la forma en que manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

Una persona con buena salud mental es capaz de lidiar con las presiones diarias de la vida, mantener relaciones saludables, tener un sentido de propósito y, en general, estar en equilibrio emocional. Por el contrario, cuando alguien experimenta trastornos mentales, puede verse afectada en su capacidad para manejar estas tareas cotidianas, lo que puede afectar su bienestar general.

La salud mental no solo está relacionada con la ausencia de trastornos mentales, sino también con la promoción de actitudes y comportamientos que favorezcan una vida emocionalmente saludable. El apoyo social, la actividad física, la gestión del estrés y la resolución de problemas son aspectos clave para mantener una buena salud mental.